Description
- Public concerné : Nageurs âgés de 13 ans et +*.
- Philosophie : S’entrainer à la compétition et performer.
- Coach principal : Braham Kevin (kbraham@hotmail.com).
Ce groupe est axé sur le développement :
Physique :
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- Faire du conditionnement physique intense spécifique.
- Concentration sur le maintien et l’amélioration possible des capacités physiques afin de maximiser la performance
- Continuer à développer la stabilité des épaules, des coudes, du tronc, de la colonne vertébrale et des chevilles.
- Concentrer sur la préparation optimale et complètement individualisée
Technique :
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- Nécessite un niveau de compétence satisfaisant dans tous les styles de natation. Développer une individualisation des habiletés : ‘style personnel’.
- Affiner les habiletés spécifiques. Inclure des habiletés d’entraînement spécifiques à l’épreuve/la compétition qui sont automatiques.
Tactique :
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- Développer une préparation tactique spécifique à l’épreuve et à la distance cible.
- Développer la capacité d’un athlète à planifier et évaluer une compétition.
- Développer la capacité d’un athlète à s’adapter à différentes situations compétitives.
- Développer des stratégies efficaces en compétition et s’adapter aux situations
- Modeler tous les aspects possibles des performances dans l’entraînement.
Mental :
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- Promouvoir la responsabilité personnelle et l’engagement dans la prise de décision. Promouvoir la prise de décision indépendante.
- Affiner la notion de concentration et les habiletés pour fixer des objectifs (court, moyen et long terme).
- Consolider les habiletés et les routines mentales bien développées et individualisées.
- Consolider les routines de performances et la préparation pré-compétition.
- Promouvoir la volonté de gagner et la détermination pour la compétition
