Description
- Public concerné : Nageurs âgés de 9 à 10 ans*
- Philosophie : Apprendre à s’entrainer
Ce groupe est axé sur le développement :
- Physique : Poursuivre le développement moteur dont les notions d’agilité, d’équilibre, de coordination, de vitesse et d’endurance. Poursuivre la promotion du développement physique global et de la mobilité. Présenter des exercices de base de souplesse ainsi que les idées d’échauffements et d’étirements
- Technique : Accentuer et perfectionner les habiletés de base de la natation – tous les styles, les virages, les départs
- Tactique : Mesurer la maîtrise des habiletés d’endurance, la vitesse de courte durée. Présenter des principes de base de la course : rythme, d’équilibre de course, temps de passage, utilisation du chrono …
- Mental : Présenter la discipline et la structure, promouvoir la compréhension du rôle de l’entraînement pour atteindre les objectifs (relation effort = résultat), continuer à promouvoir et développer l’idée de la persévérance, de la confiance à soi, de la concentration et surtout promouvoir le renforcement positif pour l’effort et la réussite
- Nombre de session : 5 sessions par semaine
- Durée des sessions : +- 1H30
- Coach principal : Pierre Leonard
- Coach assistant : Lena Cutillo
- Horaires :
- Lundi : 17H00-18H30 Piscine de Saint-Servais*
- Mercredi : 16H45-18H15 Piscine de Saint-Servais*
- Jeudi : 18H15-19H45 Piscine de Saint-Servais*
- Vendredi : 17H00-18H30 Piscine de Jonfosse*
- Samedi : 18H00-19H30 Piscine de Saint-Servais*
*L’âge renseigné est l’âge du « groupe cible » et donc idéal. Cependant et selon le développement de l’enfant, il se peut, au cas par cas, que ces catégories d’âges soient adaptées (+1/-1 maximum)
